ПеРемены и их значение в нашей жизни.

Рефинансирование , рефакторинг, реформатирование переосмысление перерождене - много сложных слов ;0) означающих перемены..

И как показала мне жизнь, в основном, все перемены к лучшему!
По сути все происходит так:
Вас что-то не устраивает, или вы просто стоите перед фактом того что пора что-то менять
Вы видите грядущую перемену, напряжение, страхи и приближение выхода из зоны комфорта.. Некоторые прячут голову в песок, откладывая перемену и тем самым наращивая внутренний конфликт.
Некоторые решают менять, но продолжают волноваться! И это понятно неизвестность, выход из зоны комфорта - это всегда пугало людей.

Интересно но на этой мысле заглох мой блог) Сейчас я его решил возобновить!

И так пеРемены - защитная реакция организма(судьбы, кармы - кому что нравится) на "неверный" некомфортный путь. На "неправильное" поведение индивида. И так давайте перестанем бояться лекарства и как большие дети выпьем еще одну ложочку перемен со 100% верой, как своей маме, что это, пусть горькое, лекарство обязательно поможет.


Listen or download Кино - Виктор Цой Мы ждём перемен for free on Prostopleer

- Posted on the go.

Атеист ?

Верить и в какого Бога, или не верить вообще решать каждому.
Вот три отличные притчи подвигающие к тому чтобы подумать об этой теме еще раз.


Пришел однажды атеист к старцу и начал говорить ему, что не верит в Бога. Он просто не мог поверить в некоего «Создателя», сотворившего Вселенную. Пару дней спустя мудрец наведался к атеисту с ответным визитом и принес с собой великолепную картину. Атеист был изумлен. Он еще не видел более совершенного полотна!
- Какая прекрасная живопись. Скажите, кто это написал? кто автор?
- Как кто? никто. Лежал себе чистый холст, а над ним полка с красками. Они случайно опрокинулись, разлились – и вот вам результат.
- Зачем же так шутить? – засмеялся атеист. – Ведь это невозможно: прекрасная работа, точные линии, мазок и сочетания оттенков. За всем этим великолепием чувствуется и глубина замысла. Без автора в таком деле не обойтись!
Тогда мудрец улыбнулся и сказал:
- Вы не в состоянии поверить, что эта небольшая картина возникла случайно, без предварительного замысла создателя. И хотите, чтобы я поверил, что наш прекрасный мир – с лесами и горами, океанами и долинами, со сменой времен года, волшебными закатами и тихими лунными ночами – возник по воле слепого случая, без замысла Творца?

---

Человек шептал:
— Господи, поговори со мной.
И луговые травы пели. Но человек не слышал. И вскричал тогда человек:
— Господи, поговори со мной!
И гром с молнией прокатились по небу. Но человек не слышал. Человек оглянулся кругом и сказал:
— Господи, позволь мне увидеть тебя.
И звёзды ярко засияли. Но человек этого не видел. Он вскричал снова:
— Бог, покажи мне видение!
И новая жизнь была рождена весной. Но человек и этого не заметил. Он плакал в отчаянии:
— Дотронься до меня, Господи, и дай мне знать, что ты здесь.
И после этого Господь спустился и дотронулся до человека. Но, человек смахнул с плеча бабочку и ушел прочь.

---

Когда человек был ещё ребёнком, бабушка всегда говорила ему: «Внучек, вот вырастешь ты большой, станет тебе на душе плохо — ты иди в храм, тебе всегда там легче будет».
Вырос человек. И стало ему жить как-то совсем невыносимо. Вспомнил он совет бабушки и пошёл в храм. И тут к нему подходит кто-то: «Не так руки держишь!» Вторая подбегает: «Не там стоишь!» Третья ворчит: «Не так одет!» Сзади одёргивают: «Неправильно крестишься!» А тут подошла одна женщина и говорит ему:
— Вы бы вышли из храма, купили себе книжку о том, как себя здесь вести надо, потом бы и заходили.
Вышел человек из храма, сел на скамейку и горько заплакал. И вдруг слышит он голос:
— Что ты, дитя моё, плачешь?
Поднял человек своё заплаканное лицо и увидел Христа. Говорит:
— Господи! Меня в храм не пускают!
Обнял его Иисус:
— Не плачь, они и меня давно туда не пускают.


- Posted on the go.

13 шагов личностного роста от Вениамина Франклина

В своем блоге )) Франклин писал про "благодетели" которые он решил достигнуть и кстати он решил это делать последовательно.

Я сегодня как раз был в поисках и нашел что искал)

1. Воздержание. — Есть не до пресыщения, пить не до опьянения.
2. Молчание. — Говорить только то, что может принести пользу мне или другому; избегать пустых разговоров.
3. Порядок. — Держать все свои вещи на их местах; для каждого занятия иметь свое время.
4. Решительность. — Решаться выполнять то, что должно сделать; неукоснительно выполнять то, что решено.
5. Бережливость. — Тратить деньги только на то, что приносит благо мне или другим, то есть ничего не расточать.
6. Трудолюбие. — Не терять времени попусту; быть всегда занятым чем-либо полезным; отказываться от всех ненужных действий.
7. Искренность. — Не причинять вредного обмана, иметь чистые и справедливые мысли; в разговоре также придерживаться этого правила.
8. Справедливость. — Не причинять никому вреда; не совершать несправедливостей и не опускать добрых дел, которые входят в число твоих обязанностей.
9. Умеренность. — Избегать крайностей; сдерживать, насколько ты считаешь это уместным, чувство обиды от несправедливостей.
10. Чистота. — Не допускать телесной нечистоты; соблюдать опрятность в одежде и в жилище.
11. Спокойствие. — Не волноваться по пустякам и по поводу обычных или неизбежных случаев.
12. Целомудрие. — Будь целомудрен в мыслях, управляй своими инстинктами.
13. Скромность. — Подражай Иисусу и Сократу.

Три сита Сократа или "фильтруй базар" :0)

Как хорошо знают все мои знакомые, я очень люблю говорить.
Говорю много на разные темы и тд и тп.
Мне по жизни много раз говорили что язык меня погубит. Вчера я очередной раз сказал то что лучше бы не говорил.. И как я думаю может привести к печальным последствиям.

И так, если вы хоть в чем-то похожи на меня или частенько бывает что жалеете о сказанном то эта притча для вас:

Один человек пришел к Сократу и спросил:
- А знаешь что мне сказал о тебе твой друг?
- Подожди, – остановил его Сократ, – Просей сначала то, что собираешься сказать, через три сита.
- Три сита?
- Прежде чем что-нибудь говорить, нужно трижды просеять это. Во-первых, через сито правды. Ты уверен, что то, что ты скажешь, правда?
- Нет. Просто я слышал…
- Очень хорошо. Значит, ты не знаешь, правда это или нет. Тогда просеем через второе сито – сито доброты. Ты хочешь сказать о моем друге что-то хорошее?
- Нет! Напротив!
- Значит, – продолжал Сократ, – ты собираешься сказать о нем что-то плохое, но даже не уверен, что это правда. Попробуем третье сито – сито пользы. Так ли уж необходимо мне услышать то, что ты хочешь рассказать?
- Нет, в этом нет необходимости.
- Итак, – заключил Сократ, – в том, что ты хочешь сказать, нет ни доброты, ни пользы, ни необходимости. Зачем тогда говорить?



- Posted on the go..

Evernote и выбросите блокнотики и прочую ...

Сегодня я просто хочу поделиться с вами информацией о очень удобной программе для ведения заметок, личной базы данных - evernote и рассказать несколько "best practices" ;0)

 И так первое что советую - это завести один блокнот и назвать его inbox в корый то и будут помещаться свежесозданные заметки - которые можно создавать во время серфинга когда натыкаешься на интересные статьи чтоб не отвлекаться от дела и прочитать их позже в дороге на iPad или на кпк, iPhone( я, до появления iPad, читал без траблов на iPod touch 4).


Также для удобства поставьте Evernote web-clipper на ваш любимый браузер, кстати на айпад тоже есть браузеры с интеграцией евернот заодно и флеш поддержка.. Но это другая история..

Второе обязательно просматривайте ваш inbox хотяб раз в неделю и разгребайте его, и раз в полгода нужно пересмотреть все все блакноты.. Я дальше раскладываю на такие например блокноты как reed/see, EPAM Systems, development или дневник( да вот еще одна best practice)
Ну кстати пока хватит пойду разгребу инбокс а то накопилось 200 заметок)) но пока мне это не очень мешает у них отличный быстрый поиск и помимо блокнотов есть еще и теги.

Третье - свои блокноты можно расшарить и дать доступ друзьям подругам коллегам и тд)

PS пишите свои способы применения и другие полезные программы для эффективной работы и жизни))

- Posted from iPad.

Во сне собаку съел?!

Мне очень нравятся сны, но просыпать много времени невыносимо..

Раньше я много интересовался темой эффективного сна, так сказать во сне собаку съел )

Пришел я к нескольким правилам. Соблюдая любое из них, вы сможете сократить сон.

1. Нормальная зарядка утром (+можно растяжку типа приветствие солнцу и контрастный душ)
2. Не есть перед сном (тут отдельная тема по скорости переваривания продуктов)
   
3. Проветрить комнату, да и вообще лучше спать под теплым одеялом в прохладной комнате.
   
4. Небольшая растяжка перед сном.
   
5. Ополоснуть ноги теплой водой(отток крови от мозга)
   
6. Расслабляющая практика перед сном! Вот это пожалуй больше всего мне помогает. Есть много различных техник глубокого расслабления. Я, например, пробовал слушать йогу нидру и патрушева.
   
7. Вставать-таки нужно практически сразу после первого будильника.
   

    8-ое это режим сна, да он должен быть. 

Я нашел интересную практику, которую и попробую заново с сегодня)

Идея в том чтобы просыпаться в одно и то же время. Организм привыкает к режиму и в скором времени будет сам пробуждаться..

А ложиться тогда когда устанешь, ведь бывают разные по нагруженности дни... Говорят, в конечном итоге люди начинают спать в среднем меньше и чувствовать себя много лучше!

Я думаю ту же покрывается тема с ритмами сна так к организму проще подгадать когда потянуть в сон. Учитывая что он точно знает что завтра полюбе просыпаться в 5:30.

Отписывайте о своих правилах и ритуалах для лучшего сна и пробуждения,
а я попробую соблюсти все свои хотя бы две недели о прохождении эксперимента буду твитать и в итоге отпишу в блог! 

 Update: 

 Добавил пункт про теплую воду. И результат практики.. хотя нет, результат пойдет во второй статье :0) . 

 

Боримся с импульсивностью или ЗОЖ всему голова.

При поисках способов борьбы с импульсивностью я убедился в необходимости перво наперво вести здоровый образ жизни! И уж потом всякие там психологические штучки..( о них позже полюбому напишу)
1) физические нагрузки
2) Контрастный душ
3) Режим сна
4) Здоровое питание
5) когда чувствуешь, что вот сейчас уже начнется срыв пробуй использовать дыхание вдох - выдох - задержал дыхание - вдох - выдох - задержал дыхание и т.д. до наступления результата. если делать наоборот, будешь возбуждаться.

Продолжение следует по каждой из тем)